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이석증 원인 증상

by !@#행복나눔스토리!@# BBSTORY 2021. 4. 2.
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이석증 원인 증상

 

 

안녕하세요 나눔 행복입니다. 이번 시간에는 이석증의 원인과 증상 그리고 치료방법에 대해서 말씀드려보겠습니다. 이석증이라고 하면 조금 낯설 수도 있는데 쉽게 빈혈증상을 얘기하는 것입니다. 어지럼증이죠^^ 설명드릴 내용이 많아서 바로 시작해보겠습니다.

목차

  • 이석증이란?
  • 이석증 원인
  • 이석증 증상
  • 이석증 진단
  • 이석증 치료방법
  • 이석증 치료 후 합병증 확인
  • 이석증 주의사항
  • 이석증에 좋은 음식
  • 이석증 완화에 도움되는 운동방법

이석증이란?

 

 

이석증은 주변이 빙글빙글 도는 듯한 어지럼이 짧게는 몇 초 보편적으로 1분 정도 지속되다가 저절로 좋아지는 일이 반복되는 증상으로 정식 명칭은 양성 발작성 체위성 현훈이라고 합니다. 이석증은 어지럼의 가장 흔한 원인이라고 합니다. 여기서 양성이란 심각한 귓병이나 뇌 질환이 없는데도 어지럼이 발생한다는 것을 의미하며 발작성은 갑자기 증상이 발생했다가 저절로 좋아지는 일이 반복(발작성)되는 것을 말합니다. 또한 체위성은 증상으로 인해 체위(자세)가 영향을 받는다는 것을 의미한다고 합니다.

이석증의 원인

https://youtu.be/O0Dn4E_5lLU

영상 출처 :  서울아산병원 youtube

 

 

이석증의 증상인 어지럼증은 귓속 깊은 곳의 반고리관이라는 구조물 내부에 이석이라는 물질이 흘러 다녀서 발생한다고 합니다. 반고리관은 사람이 어떤 자세를 취하고 있는지를 알려줌으로써 균형을 잡을 수 있도록 하는 중요한 구조물입니다. 관 모양이며 내부에 액체가 있으며 이석은 반고리관 주변에 위치하여 균형 유지에 관여하는 물질입니다. 어떤 이유로든 이석이 원래 위치에서 떨어져 나와 반고리관 내부의 액체 속에 흘러 다니거나 붙어있게 되면 자세를 느끼는 신경을 과도하게 자극하여 주위가 돌아가는 듯한 증상이 생긴다고 합니다. 이석이 원래 위치에서 떨어져 나오는 이유는 확실하게 알려지지 않았다고 합니다. 종종 외부 충격, 골밀도 감소, 바이러스 감염, 약물의 부작용으로 인해 이석증이 유발되기도 하며 모든 나이에서 발생하수 있습니다. 마지막으로 40~50대 이후에 더욱 자주 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

이석증 증상

 

 

이석증의 어지럼은 경미한 정도부터 공포를 일으킬 정도까지 다양하다고 합니다. 어지럼의 특징은 회전하는 느낌으로 우리가 어릴 때 많이 하고 놀았던 "코끼리 코 돌기"를 한 뒤의 느낌이나 놀이공원에서 빙글빙글 돌아가는 기구 안에 앉아 있는 느낌과 비슷하다고 합니다. 보편 적으로 증상이 심하더라도 보통 1분 이내에 괜찮아지는데요 어지럼은 일반적으로 증상이나 전초 증상이 있는 것이 아니라 갑자기 발생한다고 합니다. 또한 하늘이나 천장을 바라보거나 고개를 돌릴 때도 발생할 수 있으며 어지럼이 있는 동안에는 균형을 잡기가 힘들기 때문에 제대로 서있지 못하거나 쓰러질 수도 있습니다. 또한 어지럼증이 발생되는 동안 속이 메스꺼운 느낌이 동반되며 심한 경우 구토를 할 수도 있다고 합니다. 마지막으로 어지럼이 멈췄다 하더라도 머리가 무겁거나 메스꺼운 느낌이 한동안 지속될 수 있다고 합니다.

이석증 진단

 

 

이석증 진단 시 반드시 전문의와 상담하여 이석증 증상이 맞는지 판단하는 것이 매우 중요합니다. 진찰을 통하여 중이염의 소견이 없는지도 확인해야 하며 필요한 경우 신경기능과 균형을 잡는 기능의 이상 유무 또한 확인하여야 합니다. 이석증을 진단하는 데는 딕스-홀 파이크 검사가 도움이 된다고 하는데요 이 검사는 이석증 환자에게 어지럼을 느끼는 특정한 자세를 취하게 하여 어지럼을 유발한다고 합니다. 이때 전문의는 어지럼의 유발 여부와 함께 이석증 때문에 발생하는 눈의 움직임을 관찰한다고 합니다. 이러한 검사를 위하여 눈의 움직임을 기록하는 특별한 장치를 사용하기도 하며 병원을 방문하였을 때 이미 이석이 반고리관에서 빠져나와 어지럼이 유발되지 않는 경우도 있기 때문에 진단이 불분명한 경우에는 청력검사, 평형 기능 검사, MRI 등의 영상의학 검사를 추가로 진행하기도 합니다.

이석증 치료방법

 

 

이석증은 일반적으로 아무런 치료를 하지 않더라도 수주 이내에 호전되는 경우가 많다고 합니다. 후유증이 남는 경우 또한 없다고 합니다. 하지만 빨리 진단을 받고 치료를 시작하게 되면 어지럼 증상이 즉시 좋아지기 때문에 적절한 시기에 진찰과 치료를 받는 것이 좋다고 합니다. 이석증의 치료법으로는 이석 치환술이 있으며 고객의 위치를 바꿔가면서 반고리관에 들어간 이석을 원래의 위치(전정기관)로 이동시키는 치료법이라고 합니다. 어지럼을 일으키는 반고리관의 위치에 따라 이석 치환술의 방법이 달라지기 때문에 자가로 치료하기보다는 경험이 많은 이비인후과 전문의에게 치료받는 것이 좋다고 합니다. 마지막으로 다른 심각한 질병으로 인하여 어지럼이 발생될 수 있기 때문에 어지럼이 심하게 지속된다면 꼭 진찰을 받는 것이 좋습니다. 일반적으로 약물은 이석증의 근본적인 치료 방법이 아니기 때문에 경우에 따라 증상이 심할 경우 증상 경감을 위하여 보조적으로 사용할 수 있다고 합니다.

이석증 치료 후 합병증 확인

 

 

이석증을 진달 할 때에는 어지럼을 일으키는 다른 질환을 반드시 고려해야 한다고 합니다. 이석증의 증상과는 달리 심한 어지럼이 멈추지 않고 지속되고 신경 마비 증상이 나타난다면 뇌졸중이나 뇌출혈과 같은 심각한 뇌질환도 의심해야 한다고 합니다. 또한 전정신경염, 메니에르병, 만성중이염 합병증과 같은 다른 이비인후과 질환의 가능성 또한 고려해야 하며 이럴 경우 최대한 빠르게 병원을 방문하여 전문의에게 진찰받으시는 것이 좋다고 합니다.

이석증 주의사항

이석증은 저절로 호전되는 경우가 많습니다. 또한 치료를 잘 받으면 바로 치유되기도 합니다. 하지만 재발 가능성이 높기 때문에 이석증이 재발하여 병원에 방문하면 진찰 후 물리치료를 시행하는데요 이때 이석증 치료 후 다시 생긴 어지럼이라고 해서 꼭 이석증이라고 단정 지을 수 없기 때문에 어지럼증은 항상 다른 원인을 염두에 두어야 합니다.

이석증에 좋은 음식

첫 번째. 콩

 

 

콩에는 단백질과 각종 영양소가 다량 함유되어있기 때문에 어지럼증과 현기증 증상을 완화시키는데 좋다고 합니다. 일반 콩보다는 숙성된 콩이 더 효과가 좋으며 꾸준하게 섭취하는 것이 어렵다면 밥을 지을 때 콩을 넣고 하면 조금 더 편하게 섭취가 가능하기 때문에 밥에 넣어 먹는 것을 추천드립니다.

두 번째. 마늘

 

 

마늘은 우리의 식생활에서 빠질 수 없는 식품 중한 가지입니다. 마늘은 혈액순환을 활발하게 하고 면역력을 향상해주기 때문에 어지럼증을 완화시키는데 도움이 된다고 합니다. 코로나 판데믹 이후 면역력의 중요성이 부각되면서 마늘을 일부러 챙겨 먹는 사람들도 많이 늘어나고 있다고 합니다. 그뿐 아니라 해외에서도 마늘과 김치가 우리 몸의 면역력 향상에 좋다는 것을 보고 해외에서도 일부러 챙겨 먹는 사람들이 굉장히 많이 늘었다고 합니다. 

세 번째. 솔잎

 

 

솔잎에 풍부하게 함유되어있는 철분 성분이 이석증 증상인 빈혈 증상을 완화시켜주는데 도움이 된다고 합니다. 솔잎은 우리가 쉽게 일상에서 요리를 해먹 거나 식재료로 활용하기 어렵기 때문에 뜨거운 물에 우려서 차로 마시는 것이 좋다고 합니다. 요즘에는 마트에서도 티백으로 만들어진 솔잎차를 판매하기 때문에 어렵지 않게 구하실 수 있습니다.

네 번째. 홍삼

 

 

홍삼은 우리가 알고 있는 건강기능 보조식품 중 가장 대표적이라고 할 수 있습니다. 홍삼은 면역력 향상에 도움이 되며 혈액순환을 활발하게 해 주기 때문에 이석증에 좋은 식품으로 자주 언급되고 있습니다. 정확하진 않지만 일반적으로 이석증이 발생되는 이유가 면역력 저하라는 말이 많기 때문에 이를 보환해 줄 수 있는 식품으로 홍삼이 제격이 아닐까 싶습니다.

 

다섯 번째. 굴

 

 

굴은 바다야 우유라고 불린 만큼 아연 성분과 칼슘 성분이 다량 함유되어있기 때문에 빈혈을 예방하는데 도움이 되며 특히 이석증 완치 후 재발을 예방하는데도 큰 효과가 있다고 합니다.

이석증을 완화에 도움되는 운동방법

첫 번째. 애플리 법

 

 

1. 머리가 살짝 침대 밖으로 나오도록 하여 눕습니다.
2. 증상이 발생한 쪽으로 머리를 45도 돌린 뒤 머리를 빠르게 반대쪽으로 돌리고 30초가량 멈춰있습니다.
3. 증상이 발생한 반대쪽으로 머리를 45도 돌린 뒤 반대쪽으로 돌아누워 30초가량 멈춰있습니다.
4. 빠르게 정자세로 앉아 증상이 발생한 반대쪽 방향으로 고개를 45도 돌린 뒤 30초가량 멈춰 있습니다.

두 번째. 시몽 법

1. 침대 모서리에 걸터앉습니다.
2. 고개를 왼쪽으로 45도 돌린 채 하늘 방향을 쳐다보고 빠른 속도로 오른쪽으로 눕습니다. 이후 30초가량 멈춰있습니다.
3. 빠르게 정자세로 앉아 다시 30초가량 멈춰있습니다.
4.2번과 같은 방법으로 고개를 오른쪽으로 45도 돌린 채 하늘을 바라보면서 왼쪽으로 눕습니다. 이후 30초가량 멈춰있습니다.

위의 두 가지 운동법은 하루에 두세 번 정도 반복해주는 것이 좋으며 운동이 끝난 후에는 최소 30분가량은 눕지 않는 것이 좋다고 합니다. 또한 목에 너무 힘이 들어가지 않도록 주의해야 하며 해당 운동을 꾸준하게 하는데도 증상이 나아지지 않는다면 병원을 방문하여 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
 

이상 이석증의 원인과 증상 그리고 치료방법, 이석증 운동법, 이석증에 좋은 음식 등을 말씀드려보았습니다. 우리가 살아 감에 있어 가장 중요한 것은 바로 우리의 건강이 아닐까 싶습니다. 다들 젊다고 또는 건강하다고 자신하지 마시고 적당한 운동과 건강한 식습관으로 오랫동안 건강하고 행복하셨으면 좋겠습니다. 이상 나눔 행복 여기서 인사드리겠습니다.

 

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