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오메가3 효능 총정리(부작용 포함) 오메가 3 효능 총정리(부작용 포함) 안녕하세요 나눔 행복스토리입니다. 오늘 소개해 드릴 내용은 바로 오메가 3 효능입니다. 코로나 사태가 장기화됨에 따라 대부분 집에서 사회적 거리두기를 실천하고 계실 텐데요 저 또한 마찬가지입니다. 집에만 있다 보니 운동력이 떨어지고 그에 따라 몸상태가 안 좋아지는 거 같기도 하고 여러모로 건강에 신경이 많이 쓰이실 거라고 생각합니다. 그래서 이번 시간에는 건강보조제 중에서도 비타민을 제외하고 제일 많이 들어봤을 법한 오메가 3에 대해서 자세하게 설명드려보도록 하겠습니다. 자 그럼 시작하겠습니다. 오메가 3 란? 오메가 3은 지방산의 일종으로서 화학 구조의 말단 메틸 길부터 3번째에 있는 탄소원자에 이중결합이 있는 것이 특징인 다불포화 지방산을 말합니다. 오메가 3 지.. 2021. 2. 25.
콜라비 효능과 콜라비 부작용 총정리 콜라비 효능과 콜라비 부작용 총정리 안녕하세요 나눔 행복스토리입니다. 이번 시간에는 콜라비의 효능과 부작용에 대해서 말씀드려보겠습니다. 콜라비가 조금 생소하신 분들 도 계실 텐데요 콜라비는 양배추와 순무를 교배 합성하여 만든 개량된 채소입니다. 인터넷과 방송매체에서 콜라비가 우리 몸에 좋은 성분이 많아 굉장히 좋은 음식이다 라고 소개가 된 후 사람들의 관심이 가히 폭발적이라고 할 수 있습니다. 그래서 이번 시간에는 콜라비의 효능과 부작용에 대해서 한번 자세하게 설명드려보겠습니다. 자 그럼 시작하겠습니다. 콜라비 콜라비는 양배추에서 분화된 두해살이 채소로 줄기는 샐러드로 사용하며 잎은 쌈채소 등으로 섭취 가능하다고 합니다. 원산지는 북유럽 해안지방이며 주로 봄에 파종을 하며 조생종은 60일 정도, 만생종은.. 2021. 2. 21.
오디의 효능 완벽 정리 오디의 효능 완벽 정리 안녕하세요 나눔 행복스토리입니다. 오늘 알려드릴 내용은 바로 오디의 효능입니다. 조금 생소할 수 있는 이름인데 오디는 우리가 많이 알고 있는 뽕나무의 열매입니다. 얼마 전 건강프로그램에서 오디가 소개된 후 많은 사람들이 오디에 대해 관심 갖기 시작했습니다. 그래서 이번 시간에는 오디에 대해서 말씀드려보겠습니다. 자 그럼 시작하겠습니다. 오디 오디는 포도, 산딸기, 복분자와 비슷 한 생김새로 동의보감에는 상심 자라는 이름으로 명시되어 있으며 회춘시켜주는 명약으로 소개가 되어있습니다. 이러한 오디는 잎과 뿌리 가지 등 모두 약재로 사용하고 있으며 신목이라 불리는 뽕나무의 열매입니다. 오디는 5~6월이 제철이며 씨앗이 없고 부드럽기 때문에 요즘에는 얼렸다가 녹여서 먹는 경우가 많다고 합.. 2021. 2. 16.
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